做好健康防護 應對高發疾病
連日來，我市持續出現高溫天氣，健康風險隨之攀升。哪些疾病進入高發期？市民該如何筑牢健康防線？6月14日，記者進行了采訪。
市二院急診科主任、主任醫師李劍穎告訴記者，高溫下，急診科日均接診量增加，其中以中暑、心腦血管疾病、胃腸道疾病患者最為多見。
“高溫會加速人體新陳代謝，加重心臟負荷，加之大量出汗易導致血液黏稠，容易誘發心腦血管疾病。”李劍穎提醒，患有高血壓、冠心病等基礎疾病的人群，務必按時服藥，密切監測血壓、心率等指標。一旦出現頭暈、胸悶、胸痛等不適癥狀，應立即就醫。
針對胃腸道疾病高發問題，李劍穎建議，高溫天應保持清淡飲食，多攝入富含維生素與膳食纖維的蔬果、粗糧，盡量避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。高溫天氣食物容易變質，一定要保證食物的新鮮、清潔和衛生，避免因食用不潔食物而引發胃腸疾病。同時，需及時補充水分，可通過飲用白開水、淡茶水、綠豆湯等，維持體內水鹽平衡。
此外，科學防護還需從生活細節入手，保持規律作息，早睡早起，避免熬夜；盡量避開12點至16點高溫時段外出；運動需適度，運動后及時補充運動飲料或淡鹽水，平衡電解質。
來源：漯河日報
責編：翟柯 審核：王輝 終審：盧子璋
